• Jour 58 : Protéines Légumes

    Poids :  71,1kg

    Perte depuis la veille : 300g

    Perte totale : 5,8 kg

    Petit déjeuner :
    - tiramisu Dudu (recette de Miss Souba)
    - un thé vert à la menthe

    Déjeuner :
    - deux càs de carottes rapées sans sauce
    - une darne de saumon sans la peau et sans sauce
    - un yaourt nature

    Diner :
    - quelques tomates cerises
    - purée de brocolis + deux carrés frais 0% + une càs fromage blanc 0%
    - une cuisse de poulet dégraissée au four

    J'ai l'impression que ma perte repart!
    En tout cas, j'ai payé cher mon écart du week-end... 10 jours pour revenir à mon poids initial.
    Ce midi, repas au RU, je pense que je m'en suis pas trop mal tirée. Sauf pour la cuisson du poisson, sans doute avec un peu de graisse mais j'ai essayé de gratter le dessus et le dessous pour en enlever un maximum. Le yaourt n'était pas un 0% mais je l'ai mangé sans sucre.


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